Cada miércoles, la comunidad podrá acceder a ejercicios gratuitos en línea para mejorar su salud física y mental.
Con el objetivo de promover el bienestar colectivo, se puso en marcha una nueva estrategia que impulsa la actividad física entre niños, jóvenes, adultos y personas mayores. La iniciativa surge como respuesta al aumento de enfermedades asociadas al sedentarismo.
Se trata de una serie de sesiones virtuales que se transmiten todos los miércoles a través de redes sociales, con rutinas sencillas de seguir desde casa, el trabajo o cualquier otro entorno. Las actividades buscan convertirse en un hábito saludable.
Esta propuesta se lanzó oficialmente el 28 de mayo, coincidiendo con el Día Mundial del Desafío. Su objetivo principal es generar conciencia sobre la importancia de moverse con frecuencia para prevenir afecciones como diabetes, obesidad o depresión.
La campaña es promovida por Indeportes, entidad que invita a todas las personas a grabar sus rutinas y compartirlas en video para participar por premios. Los 20 primeros en enviar sus contenidos serán reconocidos por su compromiso.
Además de ser una alternativa gratuita, esta estrategia incluye movimientos simples como caminar, estirarse o bailar, fomentando así la inclusión y la adaptabilidad para diversas condiciones físicas y edades.
La comunidad entera se beneficia al contar con una herramienta accesible para mejorar la salud, fortalecer vínculos familiares y disminuir riesgos asociados a estilos de vida sedentarios.
